其实你肯定不知道，自己大脑的潜力是很大的，如何你肯努力，你也可以成为记忆大师。下面考试啦小编给大家分享一些关于大脑记忆的内容，希望大家喜欢。

　　1.“运动”——身体不动，脑子不转

　　身体活动对于保持身心的最佳状态至关重要。已退休的电视健身节目大亨杰克·拉兰纳(Jack La Lanne)就是一个最好的例子。为庆祝自己70岁的生日，生日当天他在加利福尼亚州的长滩港跳入水中畅游，他的健身历程和健康饮食使他常葆敏锐的头脑和机智的幽默。

　　人类学家注意到，古人类每日要行走十几英里来四处寻找食物，他们的大脑因频繁的日常体力活动而得以进化。由于人类的大脑“是在体力活动的熔炉中打造出来的”，所以如果你想充分发挥智商，就必须进行身体运动。

　　那些久坐沙发、咀嚼薯片的电视迷们随着体能的下降也会失去智力天赋。就算你过去忽略了这些，如今要想重新焕发你的智能，就开始有氧运动吧。仅仅每周数次，每次散步半小时就能大大提升你的认知能力，减少老年痴呆的风险。

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