人们常说：多吃鱼会变聪明。因为鱼存在大量的DHA，吃鱼能补充脑中DHA水平，从而使 大脑 功能得到加强，增强了 记忆力 ，提高了判断力。那么，你知道有哪些鱼能 提高记忆力 吗?下面，考试啦小编来给你介绍一下补大脑记忆的4种鱼。

　　补大脑记忆的鱼NO1：鲫鱼

　　鲫鱼富含蛋白质，且易于 消化 吸收，是肝肾、心脑血管 疾病 患者的良好蛋白质来源。

　　鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络的功效，对水肿、溃疡、 气管炎 、 哮喘 、 糖尿病 有 食疗 作用。 产后 的妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。

　　 感冒 并伴有发热的患者应忌食鲫鱼。鲫鱼适于做汤，具有很好的滋补作用。

　　补大脑记忆的鱼NO2：带鱼

　　常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。

　　带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高 血压 等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而 皮肤病 、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好。

　　补大脑记忆的鱼NO3：鲤鱼

　　鲤鱼富含高质量蛋白质，人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜 肾炎 水肿、黄疸肝炎、 肝硬化 腹水的人食用。

　　鲤鱼是发物，不适宜恶性 肿瘤 、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧，烹饪时要把肠子去掉，否则破坏味道。

　　补大脑记忆的鱼NO4：青鱼

　　青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸，有抗衰老和抗癌的作用，常用于食疗。

　　青鱼体内含有多不饱和脂肪酸，可以扩张血管，防止 血液 凝结。

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　　另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力，下午2点思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试，我们在早晨最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则做些需要加深记忆的工作。

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