卵子的健康与否影响着是否能孕育出健康的宝宝，所以很多的女性都会关注排卵期的保养知识。下面是小编为您分享了女性排卵期保养方法，一起来看看吧!

　　女性排卵期保养方法

　　1、喝足水

　　天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

　　2、远离电脑辐射

　　离电脑辐射越远越好，研究显示，电脑辐射会影响卵子质量。

　　3、排泄后要清洗阴道

　　每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。

　　4、正确清洗内裤

　　内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。

　　5、穿全棉内裤

　　最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

　　6、及时避孕

　　如果不想要宝宝，一定要避孕，医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。

　　7、选择合适的卫生用品

　　卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH值在7以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。

　　8、少吃止痛药

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　　1、多运动但不能过度

　　发生了月经的不规则，或者闭经等问题，因此适度的锻炼主要是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可，而且还会有可能改变了激素的分泌。

　　2、禁止乱服药、吸烟酗酒

　　吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药物等，均可以对激素分泌造成了干扰了。

　　3、合理的饮食结构

　　含有丰富咖啡因的饮料，比如：浓茶、咖啡、可乐等对于不孕的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。

　　4、关注月经周期、检查基础体温测试

　　月经周期正常的时候，大概是在二十五到三十五天，差不多到排卵期的时候，阴道就会有少量的分泌物出现。女性在排卵期体温还会出现了增高。