很多女性朋友在 怀孕 初期都会出现口淡没胃口的现象，都觉得吃什么都不香。为了胎儿的 营养 ，刚怀孕的妈妈需要及时打开胃口，吃一些合适的食物。下面就跟着考试啦小编一起来看看怀孕初期吃的食物吧。

　　怀孕初期吃的食物

　　1、怀孕初期吃什么好

　　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是 神经 管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。

　　饮食的多样化,这样的话不仅可以保证有充足的热量、蛋白质以及维生素,还可以让孕妇的胃口与心情随之变得更加的轻松与愉快,怀孕初期对于食物方面,我们主要注意几点,适当对一些必须物质进行补充,以保证孕胎儿的正常发孕。

　　处于孕初期的准妈妈大多受 妊娠反应 困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。

　　2、什么是怀孕

…… 此处隐藏1398字 ……

　　刚怀孕的女人吃什么水果好

　　做法:薏米与天门冬预先泡上~夜,洗净待用。冬菇浸软后洗净去蒂;白菜洗净备用。鸡去毛洗净,从鸡背剖开,取出内脏后,放入沸水中焯片刻,取出置于清水中冲净。将鸡放入较大的炖盅内,注入适量沸水,炖约1.5小时,然后放入冬菇、薏米及天门冬,再炖约1.5小时,再放入白菜,加入调味后,再炖一会即成。

看了怀孕初期吃什么还看：

1.孕早期吃什么最好

2.早期孕妇食谱 孕妇初期食谱

3.适合怀孕初期的食谱

4.怀孕可以吃什么 菜单

5.初期孕妇吃什么好安胎