女生最好的身高就是160CM以上，可是很多女生都没有达到理想身高，下面是考试啦小编为你整理的关于女生快速长高的运动方法方面的相关内容，希望能帮到你。

　　女生长高的运动方法

　　跳绳和踢毽子

　　在青春期想让自己的增高潜力得到最大限度的发挥就要多做运动，而其中跳跃性的运动对于长高的帮助更大，因为它能更好的刺激我们骨骼发育生长。所以跳绳和踢毽子，都是很好的腿部锻炼运动，不仅有利于女生保持身材，同时对于长高也是非常有帮助的。所以青春期的少女，可以每天选择30分钟左右来跳绳或者踢毽子，为了长高这点付出是值得的。

　　慢跑

　　可能很多女孩子都不喜欢跑步，但是呢，我们想得到什么应该付出什么，既然我们没有遗传到让自己长高的基因，那么就只能通过后天的努力来让自己长高了，每天早上或者晚上出去慢跑几圈吧，跑步能够促进全身的血液循环，加速营养物质的流动，在青春期中跑步对于长高是非常有帮助的。

　　游泳

　　如果条件允许，青春期的女生可以每周去游泳1到3次，游泳不仅是一个很能塑形的运动，同时对于长高也是非常有帮助的，通过拥有可以让全身的肌肉和骨骼得到充分的拉伸，更加有利于我们的长高。

　　跳跃法?

…… 此处隐藏783字 ……

　　4、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。

看过“关于女生快速长高的运动方法”的人还看了：

1.青少年如何运动长高

2.女生如何长高的方法之锻炼

3.女性正确健身方法

4.有刘海运动头带怎么带

5.有助于长高的运动方法

6.适合女生的无氧运动