人们都知道小孩的肠胃是十分脆弱，因此，小孩子在日常的饮食中要注意 养胃 。下面考试啦小编为你介绍一下小孩子的养胃的方法和食物，希望对你有所帮助。

　　小孩子养胃的方法

　　1、小孩子要如何保养胃

　　俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在 消化 的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。特别是小孩子的肠胃特别娇弱,需要我们的特别呵护。

　　1.1、吃要守时

　　早餐不吃,无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的 健康 。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

　　1.2、不能吃得过快

　　宝宝冬天吃饭的速度一定要慢。如果刚从室外回来,不要马上吃饭,可以先喝点温水,过10—15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。冬天吃饭,最好先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。

　　1.3、不宜吃得过饱

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　　做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

　　功效： 清热 解暑，宁心安神，止泻止痢。

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