篇一

　　亲爱的同学们，敬爱的老师们：大家好!

　　时代万千，风云涌变，岁月为世界的舞台悄然染上缕缕斑斓的色彩，与其仰望时代的变迁，与其追赶世纪的潮流，不如保留一刻淡雅而温润的内心，让山野的清茶与舌尖缠绵，在缓缓泌入心头的刹那，口齿留香。古人云：优者，胜出也;雅者，不俗也。优雅，脱俗而出是然。优雅，是一种美到极致的气质，能完美的融入生活的一举一动，熙攘的人群，有你从容飘逸的人资，恬静的风景，有你淡然和煦的笑颜，在站与坐的转换，在谈与行的渐变，优雅所呈现的是由内而外的睿智，高贵与淡泊。以一种平和宁静的心态面对，用一种彬彬有礼的方式做事，让优雅成为一种习惯。

　　不论在何时，不论在何地，只有身体力行优雅，心灵才会感悟云水禅心的恬静。

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　　篇二

　　在现代生活中，人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新，在吃色香味美的食物同时，人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。

　　人吃主食要多样化，副食也要多样化，这样才能吸收各种营养，同时也要养成良好的饮食习惯，才能有利于人的健康。

　　合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是一些人常常忽视了这一点，一生病就四处投医，没有从自己的饮食习惯找原因，不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说：“病从口入”就是这个道理。

　　我经常见到这样的景象：有的同学不想吃早餐，经常买一些“三无”食品到学校，等老师不注意，就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃;一些人为了睡懒觉，把早餐和午餐浓缩为一餐;一些人一边吃着滚烫的火锅，一边喝着冰凉的啤酒，忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的告诫。因此，造就了许多小孩营养不良症及许多成人富贵病。

　　无视饮食习惯，生命和健康就变成了无本之木、无源之水。

　　大家都知道复旦大学的博士生、教师于娟吧，32岁的她临终前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命是我患病的重要原因”!32岁，生命及事业正如日中天时，但就这样凋谢了，而这重要原因归于她不良饮食习惯，多可惜啦!

　　要想身体健康，我们在进行合理食物搭配同时，还要有良好的饮食习惯，反之，早晚健康受损，疾病上。