男性是家的栋梁，但工作的辛苦很容易被压垮，保持生理 健康 才是关键。下面小编带你了解男生生理 健康知识 ，希望对你有帮助!

　　男生生理健康知识：黄金肾脏9标准

　　经常听人说“护肾”，究竟健康的肾是什么样?如果以下9个标准你都达到了，那么恭喜你拥有了羡煞旁人的“黄金肾脏”。

　　1. 听力清晰

　　耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现 耳鸣 、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

　　2. 皮肤有光彩

　　肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

　　3. 头发乌黑

　　肾藏精，其华在发，发的 营养 来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现 脱发 。

　　4. 骨骼强壮

　　 中医 认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

　　5. 记忆力 好

　　肾精也养 大脑 ，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

　　6. 尿液清澈泡沫少

　　若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。

　　若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。

　　另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

　　7. 早起身体没有浮肿

　　肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

　　8. 精神十足

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　　5、保护颈椎

　　颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

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