许多人睡觉的时候总能感觉到腿忽然抽筋又或者是突然在梦中从楼梯上摔下来一样，这些都是身体的反应。还有些人会在睡觉的时候感觉四肢无法控制，那就是鬼压床。其实这是迷信的说法，是可以用科学来解释的。下面就和小编一起往下看看吧!

　　鬼压床的科学解释

　　鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleepparalysis)的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅。

　　有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。患者感觉自己刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。

　　多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

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　　5、避免仰卧。

　　6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。

　　7、最后，放轻松!你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。

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