如何使大脑变得更聪明

时间:2019-03-25 20:46:39 作者: 字数:10453字

  通过有意识地从事一些活动,我们的大脑和智力是能够在后天获得发展的,使我们的大脑变得更加聪明。下面就让考试啦小编告诉你如何使大脑变得更聪明,一起来看看吧!

  使大脑变得更聪明的方法

  1.大声朗读

  朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读本文时,建议你在需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

  2.绕路走

  有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。为了找到正确的路径,你会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。

  3.用手指分辨硬币

  随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

  4.关掉声音看电视

  阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

  5.捏住鼻子喝咖啡或茶

  咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。

  6.换个角度看问题

…… 此处隐藏2193字 ……

  每到大考阶段,聪明的高中和大学生们会分享他们如何进行填鸭式“学习。麻烦的是,填进去的东西往往很快就会被忘掉,因为我们很少有机会再重复这些知识。而学习外语能让人变聪明的原因之一,即在于它是一种渐进式学习。需要掌握的语法和词汇不知要重复多少遍,才能提高我们的外语水平。

  把日常累积的理念运用于生活,可以体现在以下方面:留心记忆工作所需的一些知识点,看书时写点笔记,开会时做点记录,或者就关注的事情写些短日记,尝试将学习累积融入到自我完善计划中去。

  6、玩益智游戏

  数独、拼图、猜灯谜、下棋、纸牌游戏等活动可以大幅度增强神经可塑性,即改变神经路径和突触、让大脑重组运作的能力。当神经可塑性增加,我们会很容易转换角度来看问题,理解行为和情感的原因及后果,认知能力会有所提高。

  据研究,耳鸣等障碍与神经可塑性不足有关,故而这些健脑活动可以预防某些身心病症,包括焦虑和抑郁,学习能力与记忆力也会得到提高。

  7、打坐

  科学家理查德.戴维森通过研究一些僧人的脑电波发现,当他们入静时,会处于一种深深的同情状态,研究结果发表在《美国国家科学院学报》及《华尔街日报》上,获得巨大关注。

  对于有雄心壮志的职场人士来说,打坐习惯的有趣之处在于,我们可以由此澄心静虑,让我们在希望的时间能随心所愿来感受事物。这会让我们在与人沟通时感到更有力量、有信心,说出的话也会更有说服力。