人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶。调控情绪是 政治 七年级的一个知识要点。以下是考试啦小编为你整理的学会调控情绪教学设计，希望能帮到你。

　　政治七年级学会调控情绪教学设计

　　知识目标：

　　1、理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，

　　2、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，

　　3、明白情绪需要个人主动调控的道理;

　　4、学会调控情绪的一些有效方法。

　　能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

　　一、情绪是可以调适的

　　1、情绪与个人的 态度 是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

　　在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

　　多媒体出示：韩国青年杀母事件

　　(不稳定性、强烈性、自控能力差)

　　师：2、情绪需要调控

　　(2)随机抽出一位同学的纸条，全班同学帮助他(她)想办法，主意越多越好。

　　师总结：调节情绪的方法很 多，生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法。教材中也总结了一些，我们一起来学习吧。

　　二、调控情绪的主要方法：

　　(1)注意转移法

　　(2)合理宣泄法

　　(3)理智控制法

　　多媒体展示图片分别讲述这几种方法。

　　出示情境：同样是 语文 考试，薛阳考得好喜形于色，并大声喧扬，李华考不好，心里难过，担心回家挨批评。(出示具体内容)

　　组织讨论：

　　1、情绪的表达是否只是个人的事情，对他人有否影响?

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　　①情绪要受情感的制约和调节。

　　②情感是在情绪的基础上形成的，而又在各种变化着的情绪中表现出来。

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