每个人都不希望自己过早的衰老，都喜欢永远保持年轻，有什么方法可以阻止或者延缓衰老吗?今天小编告诉大家防衰老的方法。

　　人变老的生理特点

　　人变老的全身性退化既包括了其功能性的退变，也包括了其物质上的衰减，还包括了其心理上的衰老。因此人变老的生理特点可概括为脏腑功能虚损、气血精津液等物质的减少以及心理衰老。

　　1、五脏虚损—功能衰退：

　　不同的脏器具有不同的功能特点，不同脏器的虚损也有不同的表现。在老年人，人体的各个脏器功能均出现不同程度的衰减。

　　心：在临床上或在日常生活中经常可以见到许多老年人总感到心悸、胸闷、气短、乏力、不耐久劳、夜寐不安、容易惊醒、眩晕等，而做 心电图 等检查则又往往是正常的。其实这就是老年人的心脏功能不断老化的表现。因此，我们平时要重视对心脏的保养。

　　肺：肺主要涉及到人的 呼吸 功能、免疫功能，并与人体的水液代谢有一定的关系。由于老年人肺的通气功能、抵御外邪的能力减退。因此，其耐缺氧能力较差，平时容易外感，且不易恢复，对季节、气候的变化、交替适应性差等，易发生呼吸道病变。

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　　想要预防衰老， 防晒 是必不可少的，每次外出时，必须涂抹防晒品，每2到3小时涂抹一次，游泳时也应涂抹有防水作用的防晒霜，尽量选择防晒指数比较高的产品。另外还应尽可能的佩戴帽子，墨镜，防晒伞，防晒衫，以保护肌肤。

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